10.7.2017
Balanční podložka BOSU je relativně novou fitness metodou. Vznikla kolem roku 2000 a ve své zkratce skrývá anglická slova "Both Sides Utilized", což poukazuje na oboustranné využití podložky - jak oblou, tak plochou stranou na zemi. Největší přínos této metody je velkém rozvoji balančních a tedy stabilizačních schopností, dále pak pohyblivosti a všestranné síly.
5.4.2017
Smoothie je mixovaný nápoj, kde je hlavní složkou syrové ovoce či zelenina, kombinace obojího, a další složky jako jsou voda, semínka, mléčné produkty, šťávy, apod. Výhodou je, že si smoothie můžete připravit dle libosti - at už se chystáte na trénink, nebo do práce.
8.4.2017
Regenerace organismu je pro sportovce velmi důležitým prvkem, protože značně ovlivňuje výkonnost samotnou. Neodpočaté tělo nemůže dostatečně intenzivně trénovat a bez důsledného tréninku nepřijdou maximální výkony.
6.4.2017
Fenoménem posledních let se stalo termoprádlo a jeho nadstavba funkční prádlo. Jejich funkční výhody jsou nesporné a navíc značně zvyšují komfort při samotném vykonávání fyzické aktivity.
5.4.2017
Doplňky stravy v podobě tablety podle svého zaměření slouží pro zvýšení mozkové výkonnosti a energie, zlepšení soustředění a psychické aktivity, pro lepší spalování tuků, proti stresu a celkové zlepšení obranyschopnosti organismu. Mnohé tablety jsou zaměřené komplexně.
3.4.2017
Zelenina je důležitou složkou v jídelníčku pro svůj velmi důležitý zdroj vitaminů, minerálních látek, vlákniny a dalších tělu prospěných látek. Obsahuje pouze malé množství kalorií i při časté a objemné konzumaci. Krom toho se využívá i jako koření nebo pro výrobu léčiv.
Zajímavé je, že nějaké druhy zeleniny jsou předmětem sporů, zda jde o ovoce nebo zeleninu. U ovocných druhů je předpokladem vytrvalost a opakování produkce plodů. Příkladem sporů jsou hlavně melouny, které patří do zeleniny. Pro výživu důležité obiloviny a luštěniny patří do samostatné kategorie, výjimku tvoří například zelené lusky, které také řadíme do zeleniny.
2.4.2017
Tento článek pojednává o tom, jaké dopady má příjem vitamínů tím nejběžnějším způsobem - konzumací ovoce. Účinek vitamínů obecně je důležitý pro zajištění správného fungování těla. Správný přísun vitamínů je velmi důležitý pro každého, jehož organismus je zatížen jen o trochu více, než je zcela normální stav. A takové vychýlení ze zcela "normálního stavu" bývá způsobeno stresem, nemocí, dietou, těhotenstvím, menopauzou, kouřením, ale také obyčejným sportovním výkonem. Týká se to tedy naprosté většiny populace. Je vlastně jedno, jestli jste aktivní sportovec, či obvykle jen sedíte v kanceláři.
2.11.2016
Vitamíny jsou nezbytné pro život a jejich dostatek je nezbytný pro správné fungování většiny procesů v lidském těle. Rozlišujeme 13 základních druhů vitamínů a my vám je postupně představíme.